Arctic Super-Oat

Arctic Super-Oat

Sześć powodów, dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie

Płatki owsiane to samo dobro. Dlatego warto rozpocząć dzień od owsianki.

1.

Owsianka to lekkie śniadanie, które pomoże Ci dobrze rozpocząć dzień. Błonnik zawarty w płatkach owsianych korzystnie wpływa na pracę żołądka. Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, wspomagają trawienie, nawet jeśli Twój żołądek jest wrażliwy na inne zboża.

1.

Owsianka to lekkie śniadanie, które pomoże Ci dobrze rozpocząć dzień. Błonnik zawarty w płatkach owsianych korzystnie wpływa na pracę żołądka. Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, wspomagają trawienie, nawet jeśli Twój żołądek jest wrażliwy na inne zboża.

 

2.

Duża porcja bogatej w błonnik owsianki sprawia, że głód znika, i utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Jeżeli chcesz, aby owsianka była jeszcze bardziej sycąca, ugotuj płatki na mleku lub dodaj do owsianki serek wiejski.

3.

Płatki owsiane korzystnie wpływają na pracę serca. Zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego, tzw. beta-glukanu, który zmniejsza wchłanianie cholesterolu przez nasz organizm.

3.

Płatki owsiane korzystnie wpływają na pracę serca. Zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego, tzw. beta-glukanu, który zmniejsza wchłanianie cholesterolu przez nasz organizm.

4.

Płatki owsiane to całe ziarna, dzięki czemu zawierają one wszystkie elementy ziarna bogate w składniki odżywcze. Na przykład, miseczka owsianki zawiera 4,4 g błonnika spożywczego, 0,2 mg witaminy B1, 2 mg żelaza, 52 mg magnezu i 1,3 mg cynku.

5.

Przygotowanie owsianki jest bardzo łatwe. Aby najszybciej przyrządzić owsiankę rano, wystarczy błyskawiczne płatki owsiane zalać wrzątkiem. Owsiankę można również przygotować wcześniej wieczorem i zostawić na noc w lodówce. I śniadanie gotowe!

5.

Przygotowanie owsianki jest bardzo łatwe. Aby najszybciej przyrządzić owsiankę rano, wystarczy błyskawiczne płatki owsiane zalać wrzątkiem. Owsiankę można również przygotować wcześniej wieczorem i zostawić na noc w lodówce. I śniadanie gotowe!

6.

Owsiankę można przyrządzać na wiele sposobów: możesz podawać ją z różnymi ulubionymi dodatkami.